O que é o Coaching?

Tradicionalmente, o coaching tem sido associado ao desporto; todos os atletas de alta competição têm um coach. Já se perguntou porquê? Em qualquer desporto, o esforço físico e mental é essencialmente do atleta e não do treinador e, se pensarmos em natação, o treinador nem sequer entra na piscina… afinal, como funciona esta parceria de coach vs coachee, que permite superar continuamente objetivos?

Através das perguntas chave feitas pelo Coach e pelas respostas encontradas pelo Coachee, promove um processo de motivação, planeamento e foco. Este processo permite que os indivíduos se desenvolvam mais rapidamente, que alcancem e até mesmo superem, os resultados a que se propõem.

Nos últimos anos, o coaching começou a ser aplicado a muitas outras áreas, nomeadamente na gestão de negócios, na liderança de equipas, na família, na adolescência, na nutrição e perda de peso, etc… tomando várias formas como Life Coaching, Executive Coaching, Business Coaching, Team Coaching, Coaching Familiar e de Relacionamentos, etc…

Se pretende iniciar um processo de coaching, procure um Coach certificado por uma entidade credível, de preferência com reconhecimento internacional como é o caso da Internacional Coaching Community (ICC), da International Coach Federation (ICF) ou da ActionCOACH que se dedica ao Business Coaching, e que assenta numa metodologia concreta.

10 Benefícios do Coaching:

• Torna-o na melhor versão de si próprio, pois ganha mais consciência de quem é e de quem quer ser;
• Torna-o numa pessoa orientada para a ação, mais produtiva, atingindo um elevado desempenho em tudo o que faz, de forma consistente;
• Potencia a sua autoconfiança;
• Potencia o seu amor-próprio;
• Identifica claramente quais os pilares importantes na sua vida, quais os seus valores e permite-lhe vivê-los sem bloqueios;
• Identifica claramente quais os seus objetivos e define um plano de como os alcançar;
• Esclarece o que quer dos seus relacionamentos e identifica claramente o que deve começar a fazer e o que deve parar de fazer;
• Torna-se mais criativo;
• Melhora a sua qualidade de vida, tornando-a mais equilibrada;
• Recebe estímulo intelectual e de autodesenvolvimento;

O Coaching, seja aplicado à área pessoal ou profissional, leva à tomada de consciência, que por sua vez potencializa escolhas e o poderá levar à mudança!

Para o sucesso de um processo de coaching, é essencial a existência de Reflexão e Ação, mediante os seguintes passos:

Identificar o Desafio: O que está a funcionar mal? O que me deixa desconfortável, infeliz?

Identificar a Meta: O que é que eu quero para mim? Onde quero estar? Como quero estar?

Fazer um plano: O que preciso fazer? Como o vou fazer? Quando o vou fazer?

E … Ação!

Ao estabelecer metas para si próprio, deixará de se sentir “vítima” e passará a sentir que controla a sua vida! Já imaginou a sua vida sem a alegria contagiante de alcançar objetivos? Como referiu Joshua J. Marine: “Challenges are what make life interest and overcoming them is what makes life meaningful.”

Questione-se.
Encontre o seu “Why”!

Encontre o seu Propósito e não esqueça que só lhe cabe a si decidir de que forma quer viver a sua Vida!